啞鈴相對於其他健身器材,體積算是比較小,使用起來方便,啞鈴健身動作多種多樣,

能鍛煉上、下肢肌肉。例如用雙手緊握啞鈴放在頸後部增加負重來做仰臥起坐,加強

肌鍛煉的效果;雙手緊握啞鈴深蹲提升腿部肌肉的負重,屬『全身性肌力訓練』

健身器材。即便訓練方式推陳出新,啞鈴仍然有不可取代的重要性,近年來市面上也

出現可調式啞鈴,更成為PT私人教練、各大健身教練中心最愛的新寵訓練器材,可針對

不同的人的鍛煉需求,針對不同部位的訓練方式,調整到不同重量的啞鈴,也是個人居家

做肌力時最主要的設備,透過循序漸進方式慢慢增加重量達有重量的阻力訓練。

可調式啞鈴(Adjustabel Dumbbell)

有別於傳統單一重量的啞鈴,設計節省空間、切換重量快又方便,一個多段位可調整重量

的啞鈴,不用不同段位準備一組啞鈴,絕對是居家健身好物首選。

市面上有三種不同轉換方式的可調整式啞鈴選擇供選擇:

A. 手動調整槓片式

- 價格最便宜, 以螺母方式旋緊固定
- 換重量時較為麻煩,要轉開固定鎖,換槓片,再確保轉緊固定鎖,才算完成調整
- 多做幾次調整,容易
失去耐心與健身的熱情

圖片來源:網路

B. XOANON 洛恩耐可調式啞鈴

- 價位中階,旋扭式調整重量,保留傳統啞鈴外觀樣式設計
- 重心不隨重量調整有所改變
- 設計多重安全鎖定裝置,以確保選取重量片時的安全性
- 榮獲多國專利專業型健身器材, 提供原廠保固
 


圖片來源:XOANON洛恩耐官網

C. PowerBlock可調式啞鈴

- 價位中上,插銷式調整重量

- 多握把設計,較多的調整重量段數 

- 無代理商進駐,目前僅能於管道部落客揪團/拍賣網/淘寶通路購買

圖片來源:網路

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