目前分類:Parabell® 平衡鈴 (8)

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之前介紹過淺談兒童體適能,提到幼兒體適能訓練主要著重在孩子的平衡性、

敏捷性、協調力、速度、耐力和柔軟性,接著分享經常駐點在宜蘭的體能訓練師

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有愈來愈多研究證實大自然對人體健康有密切關係,戶外運動好處多,充滿綠意的空間,

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根據103年體育署運動城市調查,雖然台灣運動人口逐年增加,但無規律運動習慣人口

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(照片來源-Parabell 團隊)

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「挑選重量」看似簡單,但它可是影響訓練成果的關鍵因素之一,

正確選擇適宜重量級數,不僅讓訓練事半功倍,能更有效率的增加肌耐力。

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