目前分類:核心運動.居家也能做 (3)

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經常被用於健身教練的基礎教學, 核心肌群的最佳入門款
Parabell平衡鈴核心肌群訓練

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現代人生活作息緊湊,小編也與許多家庭主婦或是忙碌的上班族一樣,無法每天找時間出去運動或上健身房,因此Parabell平衡鈴運動團隊特別企劃『居家運動核心訓練主題』與熱愛教學的體適能訓練師Weilung Chen威力教練共同合作,威力教練目前活躍於宜蘭各大運動教學場所,善長團體有氧課程帶動, 同時也開發一系列訓練如居家運動、兒童體適能、親子互動、銀髮族動等特殊群組課程,屬於大小通吃的體適能教練。


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連日豪大雷雨天氣,無法出門運動,一出門就要全付武裝,還是搞的全身濕答答,

整個人都憂鬱了起來,不如試試室內的有氧運動,不管外頭風雨有多大,

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