#PBfit Runner Training #PBfit 突破自我無極

#PBfit 跑者全方位訓練系列課程

人生就像一場馬拉松,不要一個人傻傻的跑!
#PBfit 跑者全方位訓練系列課程

運動防護貼紮術+姿勢跑法技巧+功能性肌力訓練

結合各領域專業團隊聯手專為跑者需求設計,給跑者最全方位支援訓練,以預防傷害、技術建立、實作累積 三大功能性主軸,打造全方位系統化的馬拉松訓練課程。


時間: 10:00-12:00【跑者專業防護貼紮術課程】 2小時
            13:00-17:00【跑勢技巧與功能性肌力訓練】4小時

【台北場】2016/1/23(六)
TFL淬煉體能訓練中心 (忠孝訓練中心)

【新竹場】2016/1/31(日)  新竹課程異動:原定1/30因人事行政局公告為補班日故順延一天
森運動空間 竹北市新溪街9號(近竹北夜市)

 #PBfit 跑者全方位訓練系列課程 

【跑者專業防護貼紮術課程】
■ 10:00-12:00 洛克貼貼紮技術運用
- 如何預防馬拉松運動傷害
- 貼紮的應用原理、操作原則
- 肢貼紮法運用
- 跑者必學五招貼紮術

【跑勢技巧與功能性肌力訓練】
■ 13:00-15:00 姿勢跑法技術訓練
- 姿勢跑法關鍵技術
- 學習姿勢跑法技巧
- 效率與速度兼備的跑步技術是什麼?
- 肌力訓練對跑者的重要性?

■ 15:00-17:00 平衡鈴肌力訓練
- 針對跑步所需肌群訓練設計動作訓練
- 如何進行肌力體能強化訓練
- 八大系列跑者動作訓練
- 肌力訓練實際演練
- 進階健身器材運用

■ 課程對象:
.培訓馬拉松選手的訓練師
.三鐵肌力體適能訓練師
.針對馬拉松或路跑訓練很熱心的跑者
.對「訓練」本身有濃厚興趣的跑者
.想加強肌力體能,避免運動傷害的跑友
.為了破PB,並提升運動表現的跑者

#PBfit 跑者全方位訓練系列課程費用

■ 全套系列課程 NT 3900 (原價:NT 4500)全套系列課程
v【跑者專業防護貼紮術課程】+【跑勢技巧與功能性肌力訓練】
v 教學講義
v ROCKTAPE 正貨一捲
v ROCKTAPE 加強防水款體驗包
v Xoanon洛恩耐商品抵用券300元*2張

■ 單堂報名:
【跑者專業防護貼紮術課程】   NT 1500 (含講義&ROCKTAPE一捲)
【跑勢技巧與功能性肌力訓練】NT 3000 (含教學講義)

► 運動防護貼紮術      
王煥文/
BH三鐵選手
運動傷害防護員
鐵人運動整復負責人

姿勢跑法技巧訓練  
::台北場::
陳裕淵 /
PoseMethod®姿勢跑法認證教練
鐵人三項、馬拉松訓練師
Iron Bunker鋼鐵幫客

::新竹場::
林于晴 / 陳裕淵 
PoseMethod®姿勢跑法認證教練
物理治療師
馬拉松/三鐵選手

 平衡鈴肌力訓練     
::台北場::
高漢耀/ Gary 教練
TFL淬煉體能訓練中心 創辦人  
Parabell Fitness 台灣核心團隊講師

::新竹場::
東姵妤/ 東東教練 
馬拉松慢跑訓練員
熱血凸台 Running Club 教練
2013年NIKE NTC校園大使
快樂東東x陪你動吃動

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