17FIT健身網 全新運動課程訂課平台，可以到任何一間與17FIT合作的運動場館參加
各種超棒的健身活動。其中包含：瑜伽、健身訓練、有氧燃脂、TRX、YOGA瑜珈…超過
3000堂健身課程，超多選擇不限次數的健身新風潮，這回就跟都17FIT Vivian小編，
分享在輕適能華視店的Parabell獲團體課體驗平衡鈴活動。
圖片來源：17FIT健身網
由Vivian 體驗的是 Parabell 平衡鈴!! 就是首圖中大家手上拿的藍色新朋友啦～
Parabell 名稱取自 Parallel 有平行的意思，是為了解決啞鈴只有單一握持點而設計的
這天上課老師請女生們都拿藍色的平衡鈴，負重 2.5 公斤是 Level 2 的重量，男生的話
建議用橘色 4 公斤 Level 3 的 Parabell 或是黑色 5.5 公斤 Level 4 的 Parabell 唷!!!
圖片來源：17FIT健身網
Parabell 不同於啞鈴，一共有七個握持點，讓大家透過不同的握持方式將 Parabell 融入
各種動作訓練中。主要以訓練核心為主，許多動作一次就可以訓練到多個肌群，千萬不要
小看它，Vivian 在這堂課開始十分鐘就滿頭大汗了
圖片來源：17FIT健身網
這堂 Parabell 是在輕適能華視店體驗的! 老師剛從國外回來，身材真的超好的!!!
不過在體驗一整堂平衡鈴課程後，累到虛脫的 Vivian 只能說如果每天這樣練，肯
定會瘦的啦!!
在老師很清楚的講解和帶領下，這堂課從暖身、有氧、肌力訓練到最後伸展，不但應有
盡有而且全部的動作都是搭配 Parabell 進行的!不瞞大家說，雖然是雙手 share 這 2.5 公斤，
但拿久了還真的會很痠呀 還好輕適能的老師完全不會勉強學生，只要覺得不行了就可以
自己放下來一陣子。
我拋!!!
沒錯! 除了握外面、握裡面，單手拿、雙手拿，拋接的動作也沒有少XD
加上深蹲的搭配，Vivian 都感覺到自己的脂肪在燃燒了!!
看看 Vivian 的瀏海變成什麼樣子了......
想用 Parabell 訓練來噴汗可是一點也沒問題呢
最後用和老師的合照作結! 想到輕適能體驗平衡鈴課程嗎? 馬上就可以訂課去體驗了唷!!!
以上就是17FIT Vivian小編，體驗健身新玩意 Parabell !
輕鬆噴汗訓練就在輕適能華視店!!
女性健身ＸParabell 平衡鈴肌力訓練課程報名
分享文轉載來源：17fit健身網
留言列表
