Parabell 平衡鈴部落格運動筆記

之前介紹過淺談兒童體適能，提到幼兒體適能訓練主要著重在孩子的平衡性、

敏捷性、協調力、速度、耐力和柔軟性，接著分享經常駐點在宜蘭的體能訓練師

Weilung 威力教練，特別在今年母親節前夕，在台北市吳興國小邀請授課

親職教育講座-親子體適能樂活gogogo 實況運動筆記...

▲ 威力教練先進行遊戲規則與示範 

 ▲ 雙人遊戲設計，增添親子間最直接的互動 

▲ 運用自己的身體去探索環境及學習新事物，

Parabell平衡鈴最輕量級1kg，學齡兒童也能進行輕負重訓練

威力教練也認為將遊戲概念帶入兒童體適能好處多多:

『遊戲是孩子的本能也是最佳的學習途徑，透過互動設計讓孩子自然融入

遊戲學習活動中，多方的感觀刺激(觸覺、視覺、聽覺、本體覺及前庭覺)，

能啟發潛在的能力，也讓歡笑聲豐富孩子童年。』

▲ 藉由簡單道具增加遊戲的挑戰性

▲ Parabell平衡鈴多把手及人體功學握把設計，大手小手都能輕鬆握持 

課後威力教練建議

✦ 將講座上體驗到的動作訓練分成二部份：一是需要大空間跑跳動作可在戶外草地練習。

✦ 另一較靜態動作，帶入居家親子互動，持續誘發兒童動作訓練。

✦ 選擇功能性訓練工具，增加互動樂趣。

✦ 活動前先需確認環境，確保安全性。

✦ 活動結束時做些放鬆緩和的活動，重心安定小孩情緒。

資料來源：宜蘭體能訓練師 Weilung 威力教練

照片來源：臺北市吳興國小