[團報專案]＃PBfit 跑姿技巧與功能性肌力訓練 @ Parabell 平衡鈴部落格運動筆記

＃PBfit 跑姿技巧與功能性肌力訓練
姿勢跑法技術訓練 + 平衡鈴肌力訓練

受跑友們熱愛的功能性肌力訓練，此次將移師台中舉辦，由Pose Method 姿勢跑法認證教練東姵妤東東教練，將帶來姿勢跑法路跑技巧與動作訓練，結合帶入Parabell平衡鈴進階健身器材運用，東東教練也將講授Pose Method 姿勢跑法運用技巧，課程融入功能性與肌力訓練能循序依程度由易至難，選擇自已的訓練程度挑選不同等級自主訓練，讓跑步訓練更有效率，也表現在跑場上。

時間： 13:00-17:00

【跑勢技巧與功能性肌力訓練】
■ 13:00-15:00 姿勢跑法技術訓練
- 姿勢跑法關鍵技術
- 學習姿勢跑法技巧
- 效率與速度兼備的跑步技術是什麼？
- 肌力訓練對跑者的重要性？

■ 15:00-17:00 平衡鈴肌力訓練

- 針對跑步所需肌群訓練設計動作訓練

- 如何進行肌力體能強化訓練

- 八大系列跑者動作訓練

- 肌力訓練實際演練

- 進階健身器材運用

■ 課程對象:

．培訓馬拉松選手的訓練師

．三鐵肌力體適能訓練師

．針對馬拉松或路跑訓練很熱心的跑者

．對「訓練」本身有濃厚興趣的跑者

．想加強肌力體能，避免運動傷害的跑友

．為了破PB，並提升運動表現的跑者

Parabell團隊日前舉辦戶外一起workout 受到跑團的熱情感動，對跑友們有種莫名的親切感，因此在台中場推出特別企劃『跑團團報專案價』＃PBfit Runner Training 系列課程，跑姿技巧與功能性肌力訓練課程表名請點下圖，專案價活動至2016/7/20止，名額有限若額滿專案活動提前結束，確認您所繳費用已入帳才算報名成功。