#PBfit 跑姿技巧與功能性肌力訓練
姿勢跑法技術訓練 + 平衡鈴肌力訓練

受跑友們熱愛的功能性肌力訓練,此次將移師台中舉辦,由Pose Method 姿勢跑法認證教練東姵妤東東教練,將帶來姿勢跑法路跑技巧與動作訓練,結合帶入Parabell平衡鈴進階健身器材運用,東東教練也將講授Pose Method 姿勢跑法運用技巧,課程融入功能性與肌力訓練能循序依程度由易至難,選擇自已的訓練程度挑選不同等級自主訓練,讓跑步訓練更有效率,也表現在跑場上。

時間: 13:00-17:00

【跑勢技巧與功能性肌力訓練】
■ 13:00-15:00 姿勢跑法技術訓練
- 姿勢跑法關鍵技術
- 學習姿勢跑法技巧
- 效率與速度兼備的跑步技術是什麼?
- 肌力訓練對跑者的重要性?

■ 15:00-17:00 平衡鈴肌力訓練

- 針對跑步所需肌群訓練設計動作訓練

- 如何進行肌力體能強化訓練

- 八大系列跑者動作訓練

- 肌力訓練實際演練

- 進階健身器材運用


■ 課程對象:

.培訓馬拉松選手的訓練師

.三鐵肌力體適能訓練師

.針對馬拉松或路跑訓練很熱心的跑者

.對「訓練」本身有濃厚興趣的跑者

.想加強肌力體能,避免運動傷害的跑友

.為了破PB,並提升運動表現的跑者



Parabell團隊日前舉辦戶外一起workout 受到跑團的熱情感動,對跑友們有種莫名的親切感,因此在台中場推出特別企劃『跑團團報專案價』#PBfit Runner Training 系列課程,跑姿技巧與功能性肌力訓練課程表名請點下圖,專案價活動至2016/7/20止,名額有限若額滿專案活動提前結束,確認您所繳費用已入帳才算報名成功。

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