姿勢跑法所強調的就是這三個元素:關鍵跑姿、落下與拉起,這三個元素讓我們能有效利用重力向前跑,而非肌肉。一位技術高超的跑者應該要像帆船手一樣,像抓住風般利用地心引力向移動。

跑步很簡單,就只是這三個姿勢的循環:  

✪ 資料來源/Posemethod姿勢跑法官方網站


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