夏日到了，卸下厚重冬衣之後，許多人擔心腰腹部的肥肉難以見人，
專家表示，橫膈膜到骨盆底這一塊屬於核心肌肉，平時較少運動到，
容易形成局部脂肪堆積，建議透過動態3D弓箭步，有效強化鍛鍊核心
肌肉群，不僅可以打擊腰內肉、也能預防下背痛。
- Apr 21 Tue 2015 16:16
Parabell 動態3D弓箭步 ▌Parabell平衡鈴。動作訓練 ▌
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雕塑大腿最佳動作訓練，側弓步針對臀肌.大腿前側肌.大腿內側肌進行訓練，
