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＃04 Parabell 側向弓步伸展 Shifting Side Lunge
＃04 Parabell 側向弓步伸展 Shifting Side Lunge
【‪#‎PB運動‬】X【側向弓步伸展】
弓箭步下蹲是很常見的熱身動作之一，可以有效地協助運動者伸展髖部肌群
能作為基礎的臀部與大腿肌群鍛鍊，也是很好的居家訓練方式
<<更多平衡鈴動作訓練>>http://parabell.pixnet.net/blog/post/18984268

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