#27 仰臥抬腳傳平衡鈴 Parabell Passing and Catching with Bicycle Crunch
【‪#‎PB運動‬】X【仰臥抬腳傳平衡鈴】
運動全程緊收核心肌群,雙腳持續以踩腳踏式抬腳,增加側向不穩定訓練,也有助髖關節活動...
<<更多平衡鈴動作訓練>>http://parabell.pixnet.net/blog/post/49219380

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