#22 棒式對側登山步 Parabell Diagonal Mountain Climber
【‪#‎PB運動‬】X【棒式對側登山步】
採標準伏地挺身姿勢,收緊核心肌群,單腳膝蓋
朝對側的手肘方向抬起,增強髖部靈活度及肌肉的協調度...
<<更多平衡鈴動作訓練>> http://parabell.pixnet.net/blog/post/48330147

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