#16 撐體式提臀Plank Hip Raise
【‪#‎PB運動‬】X【撐體式提臀】
有效訓練核心控制力,屬高度挑戰核心肌力
<<詳細平衡鈴動作訓練>http://parabell.pixnet.net/blog/post/51034707

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