#11 平衡鈴伏地挺身滑盤捲腹_Parabell Pushup With Prone Jackknife
【‪#‎PB運動‬】X【平衡鈴伏地挺身滑盤捲腹】
屬於多肌群動作訓練有別傳統仰臥起坐,容易因下背部過度用力
造成背部疼痛,提升鍛練腹部肌肉群與雕塑曲線效果
>>http://parabell.pixnet.net/blog/post/34454265

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